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メラトニンは、 脳の松果体(しょうかたい)という場所から分泌される ホルモンで、睡眠や覚醒のリズムをつかさどる働きがあります。 加齢とともに、睡眠時間が短くなるのは、 脳から分泌されるメラトニンの量は減少するためで、 しっかりと疲れをとるためには、メラトニンを 上手にサプリの形で補給することが大切と 欧米では考えられています。 ストレスや環境の変化による不眠症や 時差ボケの改善にも役立つとされており、 細胞を酸化させる活性酸素から体を保護する働きや ストレスを和らげる働きも期待されています。
Melatonin Time Release 1mg 90tabs
お休みの20分前に、コップ1杯のお水と一緒に1粒をお召し上がり下さい。